Savory Quick Black Bean Hummus

Savory Quick Black Bean Hummus - Flavia's Healthy Kitchen

Ingredients:

2 Cups of precooked Black Beans

1/2 Cup of fresh cut cilantro

2 Cloves of garlic

3 Teaspoons of Sesame seeds

2 Tablespoons of olive oil

1 Tablespoons of lemon juice (1/2 lemon squeezed)

1 Tablespoon of black bean broth

1 Teaspoon of ground cumin

1/2 Teaspoon of smoked paprika

1 Teaspoon of sea salt to taste

Place all the ingredients in a blender or a food processor and blend at slow speed until smooth. Enjoy with fresh carrots, celery and other favorite vegetables!

Enjoy with Love!!!🙏🏻💓

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Rápido y Gustoso Hummus de Frijoles Negros

Ingredientes:

2 Tazas de frijoles negros previamente cocidos

1/2 Taza de cilantro fresco cortado

2 Dientes de ajo

2 Crdas de aceite de oliva

3 Crditas de Semillas de Ajonjolí

2 Crdas de jugo de limón (1/2 limón exprimido)

1 Crda caldo de frijoles

1 Crdita de comino

1/2 Cucharadita de pimentón español ahumado o paprika

1 Crdita de sal marina (al gusto)

Colocar todos los ingredientes en un procesador o en la licuadora a una velocidad media y licuar hasta que alcance una textura suave y cremosa! Disfrute con zanahorias, apio españa u otros vegetales frescos de su preferencia!!!

¡Qué disfruten con mucho AMOR!!! 🙏🏻💓

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